Mãe eu cresci

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Morena iluminada são luzes feitas no cabelo castanho (médio, escuro) e preto, para trazer luminosidade aos fios e também ao rosto. É importante procurar um profissional para realizar esse procedimento, pois pode ocorrer dos fios ficarem manchados ou marcados se feito da maneira errada.

Há opções de cores de luzes para combinar com todos os tipos de pele. Se você possuí uma pele morena e negra, as luzes mais indicadas para fazer o cabelo "morena iluminada", os tons mais indicados são mel, caramelo, avermelhado e dourado. Se você possuí uma pele branca, as cores mais indicadas são pérola, acinzentado, mel e dourado claro.

Morena iluminada com mechas bronze

Um tom avermelhado, perfeito para cabelos castanho escuro ou preto. Nessa inspiração, a iluminação através da luzes foi discreta e a cor natural do cabelo foi predominantemente preservada.

Morena iluminada: 10 fotos para se inspirar na tendência

@douglasgarciaoficial

Ombré hair para morena iluminada

Ombré hair é uma técnica de iluminar as pontas do cabelo e nesse caso, é necessário um bom profissional para que o esfumado fique perfeito. Você pode usar o tom que desejar para fazer essa técnica.

@tomalmeidaoficial

Luzes douradas combinam com pele negra

As luzes douradas combinam com todos os tipos de pele. Mulheres com cabelo crespo e cacheado, redobrem os cuidados com as luzes, já que esse tipo de fio costuma ser mais ressecado.

@nz_clinicadebeleza

Morena iluminada com luzes douradas

É uma cor democrática e versátil, pois combina com todos os tons de pele e por isso, é uma das mais escolhidas. Entretanto, é um tom que amarela muito fácil, ficando com a cor de gema de ovo se não cuidar corretamente, portanto, lembre-se disso na hora de adotar o estilo.

@ju.jlstudiobeauty

Mechas caramelo

A cor das mechas caramelo são indicada para mulheres que possuem fios mais escuros, como o castanho escuro e o preto. Ilumina discretamente e traz um efeito natural aos fios.

@marliluizaoficial

Morena iluminada com mechas discretas

Nesse caso, o tom foi um mel, mas feito de maneira bem delicada e discreta, trazendo apenas alguns pontos de iluminância para o cabelo.

@douglasaguilar.hair

Morena iluminada com luzes avermelhadas

Mais um tom que fica incrível em cabelos bem escuros e trazem luminosidade ao rosto e também aos fios.

@doug.montinelly

Morena iluminada com tom de cobre

O cobre combina para mulheres com pele morena com subtom avermelhado, trazendo uma harmonização perfeita.

@alecarvalhosouza

Luzes pérolas ilumina os fios

O pérola é um tom que combina para mulheres de cabelo mais claro, como castanho claro, médio e até um loiro. Além disso, também é uma cor que harmoniza com peles em tons mais claros.

@brushlights

Luzes pérolas e dourada

Dois tons se misturando para fazer um esfumado perfeito e trazer uma naturalidade aos fios. Esses tons combinam para mulheres com pele clara.

@maeipaint

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Para colocar no status das redes sociais, do Whastapp ou em qualquer lugar que queira, as frases precisam dizer o que você quer passar ao mundo. Mas em meio à tantas mensagens lindas, como encontrar a mais perfeita para usar? Bom, para isso nós temos a solução. Veja as frases mais lindas para usar no status e arrasar nas redes sociais.

Frases sobre a vida para status

A mudança faz parte da vida e tudo aquilo que hoje encaramos como garantido, amanhã pode já não fazer parte do nosso caminho.
Vencer na vida é transformar sofrimento em aprendizagem e nunca desistir por maiores que sejam as quedas.
Nada sai da nossa vida sem antes nos ensinar o que precisamos aprender.
Os melhores momentos na vida são como os arcos-íris: aparecem quando você menos espera.
Já que os bons momentos da vida sempre passam rápido, faço o possível para que sejam inesquecíveis e acompanhados de muitos sorrisos.
Tudo que vamos levar desta vida é a forma como vivemos cada momento dela.
A sua felicidade pode estar no final daquele dia onde tudo pareceu dar errado. Nunca deixe de acreditar que o seu maior sonho pode ser concretizado.
Sigo tentando fazer o bem para viver uma vida sem arrependimentos onde o amor é o item mais valioso.
Não gaste seu precioso tempo tentando agradar a todo mundo; a vida é sua, por isso faça tudo pensando em agradar a você!
Nunca ache que você não precisa de ninguém. Afinal de contas ninguém consegue nada sozinho.

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Frases para mulheres fortes

A mulher carrega a força da natureza em si.
Ela tem o poder de gerar uma vida e isso é sagrado.
Dona de mil defeitos, vivo orgulhosa de ser quem sou, de perceber para onde quero ir e de saber de onde vim.
A cada dia que passa, me sinto mais forte capaz de realizar meus sonhos.
Depois da luta vem a felicidade por ter vencido pelo meu próprio mérito.
A determinação de ser quem eu realmente sou e a coragem de lutar pelo que eu acredito foram as coisas que me guiaram até aqui.
Eu cresci sonhando em ser princesa, mas a vida me levou a virar uma guerreira. Sorte a minha!
O poder feminino é capaz de conquistar muito mais do que um homem. A mulher pode conquistar o que quiser. Basta ela acreditar.
Uma mulher confiante não precisa de mais ninguém para se sentir inteira.
Não importa o grau de dificuldade de um desafio. Uma mulher sempre é capaz de superá-lo.
Uma mulher é capaz de mover montanhas para realizar seus sonhos. Quando nós sonhamos juntas, então, nada nos segura.
Fui até o fundo do poço, juntei meus cacos e peguei impulso para chegar exatamente onde eu pretendia.
As maiores decepções que vivi trouxeram os ensinamentos que eu precisava para crescer e me fortalecer. Hoje, nada me derruba!
Não vim ao mundo a passeio. Vim para deixar minha marca.
De frágil nós mulheres não temos nada. Somos fortes, vencedoras e empoderadas!

70 frases para usar na legenda de foto com namorado

Fonte: Eu Total / Mundo Mensagens

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Não são só veganos, vegetarianos, intolerantes à lactose ou alérgicos que se beneficiam do leite de aveia. As propriedades da bebida vegetal podem fazer muito bem para a saúde de todos e, além disso, é uma delícia.

Hoje, você vai descobrir todas as vantagens do leite de aveia do ponto de vista nutricional e também funcional, já que ela também pode colaborar para reduzir o risco de uma série de doenças1, como a obesidade, por exemplo.

Se você quer emagrecer ou tem problemas com qualidade de sono, não está lendo isso por acaso. Vá até o final e você não vai se arrepender.

benefícios do leite de aveia

Charlotte May / Pexels

Os benefícios da aveia

A aveia faz parte do grupo de cereais integrais, com propriedades essenciais à saúde. Confira a lista abaixo:

1 . Boa fonte de energia e baixo teor calórico

A aveia é um dos cereais integrais com maior índice proteico e, além disso, tem um ótimo perfil de aminoácidos. Isso faz dela uma ótima fonte de energia ao corpo1.

2 . Ajuda a regular o nível de açúcar no sangue e o colesterol ruim

A aveia ajuda a manter a glicose no sangue sob controle1. A fibra betaglucana aumenta a sensibilidade à insulina, de forma que o açúcar é digerido e absorvido mais lentamente.

Além disso, a mesma fibra ajuda a reduzir a absorção do colesterol total e do LDL (colesterol ruim), o que colabora com a saúde vascular e cardíaca (1).

3 . Saúde do trato intestinal

As fibras da aveia ajudam a regular o trânsito intestinal1 e colaboram com a atuação de bactérias benéficas à flora intestinal, protegendo e evitando infecções3. Beber bastante água é importante para acionar as fibras solúveis.

4 . Colabora com quem está em busca de perder peso

Ainda a fibra betaglucana libera a energia para o corpo de forma lenta e constante. Isso significa que o apetite é mais facilmente controlado porque a sensação de saciedade dura mais tempo1.

Dessa forma, pode-se dizer que o leite de aveia ajuda a evitar sobrepeso e obesidade, desde que você mantenha bons hábitos de forma geral, é claro.

5 . Você mais feliz e dormindo melhor

A aveia contém triptofano, uma substância que se converte em serotonina quando metabolizado pelo organismo, e atua na melhora do humor. Além disso, é fonte natural de melatonina4, o hormônio que ajuda a regular o sono.

benefícios do leite de aveia

Cats Coming / Pexels

Dica econômica: você pode aprender como fazer leite de aveia em casa

Algumas pessoas podem ter resistência ao consumo do leite de aveia por achar o produto mais caro que o leite tradicional.

Mas, aqui vai uma boa dica...

Você pode aprender a receita de como fazer leite de aveia em casa e aproveitar de todos esses benefícios de forma mais prática, fácil, rápida e – o melhor de tudo – econômica.

Lembrando que para alcançar todos os benefícios, você precisa seguir uma alimentação saudável e balanceada combinada com atividade física regular.

Além disso, esse conteúdo é geral e tem o objetivo de informar, de forma que não dispensa a consulta com médica e/ou nutricional caso você tenha alguma condição especial de saúde.

Agora que você sabe como fazer leite de aveia em casa, não tem desculpa para não experimentar. Se você conhece alguém que vai gostar de saber disso, compartilhe nas suas redes sociais.

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Referências

(1) Aveia, uma escolha saudável. GALDEANO, M. C. Publicado em: Plurale em Revista, n. 27, p. 56, jan./fev. 2012. [Consultado em julho de 2021]. Disponível em: infoteca-e Repositório de Informação Tecnológica da Embrapa

(2) Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials. WHITEHEAD, A., BECK, E., TOSH, S., &WOLEVER, T. Publicado em: The American Journal of ClinicalNutrition, out. 2014. [Consultado em julho 2021]. Disponível em: http://dx.doi.org/10.3945/ajcn.114.086108

(3) The effects of fermentation products of prebiotic fibres on gut barrier and immune functions in vitro. PHAM, V. T., SEIFERT, N., RICHARD, N., RAEDERSTORFF, D., Steinert, R. E., PRUDENCE, K., & Mohajeri, M. H. Publicado em: peerj.com, ago. 2018 [Consultado em julho 2021]. Disponível em: https://doi.org/10.7717/peerj.5288

(4) Dietary Sources and Bioactivities of Melatonin. MENG, X.; Li, Y.; Li, S.; Zhou, Y.; Gan, R.-Y.; Xu, D.-P.; Li, H.-B. Publicado em: mdpi.com, abr. 2017. [Consultado em julho 2021]. Disponível em: https://doi.org/10.3390/nu9040367

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A temperatura está mudando rapidamente e nos meses mais frios do ano normalmente passamos mais tempo em casa, e aproveitamos para tirar as peças de roupas mais quentinhas do guarda-roupas, assistir filmes ou séries na TV e preparar alimentos reconfortantes.

Para garantir que os dias mais curtos sejam produtivos e prazerosos, vale a pena reservar um pouco de tempo para organizar a rotina. As dicas a seguir irão lhe ajudar a começar o dia com energia, começando por um bom café da manhã.

palacioerick/Pixabay

Prepare um cardápio de café da manhã

Se sua agenda está cheia de atividades, a primeira refeição do dia pode acabar sendo feita rapidamente e sem planejamento, o que às vezes significa que acabamos não incluímos itens essenciais para uma alimentação saudável e balanceada. Por isso, ter à mão um cardápio de café da manhã com receitas que podem ser facilmente preparadas com poucos e variados ingredientes, pode trazer agilidade à sua manhã e a tranquilidade de que está consumindo alimentos ricos em nutrientes como aveia, frutas e queijo branco. Você pode até imprimir o cardápio e colocá-lo na porta da sua geladeira, e experimentar fazer pequenas alterações nas receitas, para incluir o que tiver em casa.

Iograstudio/Pixabay

Faça um exercício físico

Reservar mesmo que seja dez ou quinze minutos do seu dia para fazer um exercício físico como uma caminhada ou aula de yoga pode ajudar a aumentar a sensação de bem-estar, por liberar endorfina. O hormônio é uma substância natural do corpo que ajuda a melhorar o funcionamento do sistema nervoso central, inibindo o stress e melhorando a memória, e do sistema imunológico, aumentando a resistência e a disposição física e mental para realizar todas as tarefas do dia. Outro motivo para se exercitar é que a endorfina remove radicais livres e tem efeito antienvelhecimento.

PhotoMIX-Company/Pixabay

Mantenha-se hidratado

A ingestão frequente de líquidos, principalmente a água, pode lhe ajudar a manter o bom-humor, a disposição e o foco nas tarefas do dia e a não esquecer compromissos como uma reunião de trabalho ou um encontro com as amigas. O consumo adequado de água pode ajudar a reduzir o risco de desidratação e seus sintomas desagradáveis como dor de cabeça, cansaço e dificuldade para se concentrar, e contribuir para uma digestão saudável e regular, principalmente se combinada com fibras encontradas em alimentos como como aveia, banana e couve, que podem ser facilmente incluídos no seu cardápio de café da manhã. ¹

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Referência

(1) Water, Hydration and Health. POPKIN, B. M., D’ANCI, K. E. e ROSENBERG, I, H. Publicado em: ncbi.nlm.nih.gov, ago. 2010. [Consultado em abril de 2021]. Disponível em: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954

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legenda para foto grávida no Instagram

A gravidez é uma das fases mais especiais da vida de uma mulher e esse momento merece ser registrado com muito carinho. Mas é tanto amor que podem faltar palavras, mas não se preocupe, separamos as frases mais lindas para legenda de foto grávida que você já viu!

Você pode salvar todas as frases e ir postando conforme sua barriga vai crescendo. Garanto que você irá encher seu feed do Instagram de amor com essas frases lindas. Veja abaixo as legendas para sua foto de gravidez ♥♥

Frases emocionantes para legenda de foto grávida

Ninguém mais conhecerá a força do meu amor por você. Afinal, você é o único que conhece o som do meu coração soa por dentro
Eu te amei desde o começo. Você roubou meu fôlego, abraçou meu coração. Nossa vida juntos apenas começou. Você é parte de mim, minha pequena (o)
Por minha causa, você vive. Por sua causa, tenho uma razão para viver.
Minha vida mudou completamente por sua causa. Mas é a melhor mudança que já passei.
A gravidez muda você como pessoa. É uma jornada incrível que muda seu foco e o leva a reavaliar sua vida e prioridades.
A gravidez traz um novo significado ao conceito de beleza. É um período de imensa alegria combinada com entusiasmo. A sensação de carregar uma pequena alma dentro de você é magnífica.
Ser mãe é aprender sobre a força que você não sabia que tinha e lidar com medos que você nem sabia que existiam.
Eu nunca soube que poderia me apaixonar tão profundamente por alguém que nunca conheci
Esperei minha vida toda para conhecê-lo, pequenino. Essa jornada não tem sido fácil, especialmente o que ainda está à nossa frente, mas saber que vamos conhecê-lo do outro lado faz com que valha a pena
A alegria de uma mãe começa quando uma nova vida está se agitando por dentro, quando um pequeno batimento cardíaco é ouvido pela primeira vez, e um chute brincalhão a lembra de que ela nunca está sozinha.
Toda a dor e desconforto que uma mãe sente com todos os sintomas da gravidez desaparece quando o bebê chuta pela primeira vez, essa sensação é a melhor parte da gravidez.
Estar grávida significa que cada dia é mais um dia mais perto de encontrar o outro amor da minha vida.
Em uma grávida batem dois corações e cresce um amor maior que a própria vida.
Estou tão apaixonado. Você é a melhor coisa que já me aconteceu. Você me traz felicidade todos os dias.
O maior milagre da vida é o presente de ter uma vida crescendo dentro de você
Um bebê preenche um lugar em seu coração que você nunca soube que estava vazio.
Antes de você ser concebido, eu queria você. Antes de você nascer, eu já te amava.
Que você sempre saiba, pequeno, que você foi desejado, desejado, orado e será para sempre amado.
Independentemente se sua gravidez foi planejada ou aconteceu de surpresa, é certo dizer que sua vida mudará para sempre.
Quando um bebê nasce, uma vida de possibilidades infinitas está por vir.
O maior milagre da vida é o presente de ter vida crescendo dentro de você.
Um bebê vai deixar seu coração mais cheio, sua casa mais feliz e seu futuro mais brilhante
A gravidez muda você como pessoa. É essa jornada incrível que muda seu foco e o leva a reavaliar sua vida e prioridades.
Desde o momento em que soube que você estava crescendo dentro de mim, eu tenho amado você
É uma loucura quanto amor você pode ter por alguém que você nunca conheceu.
Antes nós tínhamos você, nós tínhamos um ao outro, e agora você está aqui nós temos tudo.
Só de saber que você vai conhecer o seu bebezinho, o amor da sua vida, faz toda a espera, toda a preocupação, toda a dor do parto e todo o desconhecido valer a pena.
Felicidade é ouvir os batimentos cardíacos do seu bebê pela primeira vez.
Nós tivemos um sonho e era você. Fizemos um desejo e você se tornou realidade.
Não importa o quão difícil meu dia tenha sido, tudo que preciso é um pequeno chute para fazer tudo ficar bem.

Frases para anunciar gravidez

Frases curtas para legenda de foto grávida

Foto: Virginia

Nove meses na minha barriga e uma vida inteira no meu coração
A felicidade carrega um mundo totalmente novo dentro de você
Mal posso esperar para ter você em meus braços
Fizemos um desejo e você se tornou realidade
Nove meses de preparação para uma vida inteira de amor
Sonhei com você antes mesmo de saber quem você era
Meu coração bate mais forte por sua causa
São os pequenos momentos que tornam a vida grande.
Você é a melhor coisa que eu já esperei
Você sempre será o milagre que tornará minha vida completa.
Amar você é uma maneira maravilhosa de passar a vida
Feito com amor verdadeiro.
A felicidade está a caminho
Ninguém nunca quis nada mais do que nós queríamos você.
O anjo de Deus está crescendo em minha barriga.

+50 frases para legenda de foto com cachorro e mostre todo o seu amor

Músicas para legenda de foto grávida

Eu nunca imaginei que houvesse no mundo um amor desse jeito. – Roberto Carlos
Um anjo do céu, te trouxe para mim. É a mais bonita, a joia perfeita. Que é para eu cuidar, que é para eu amar – Maskavo
Se sou alguém melhor é pra te merecer. Deus me fez mãe pra te ensinar crescer. – Thaeme
Meu peito agora dispara. Vivo em constante alegria. É o amor quem está aqui. – Marisa Monte
Tô louca pra te ver chegar, tô louca pra te ter nas mãos – Adriana Calcanhotto
E cada verso meu será pra te dizer que eu sei que vou te amar por toda a minha vida. – Vinicius de Moraes
Um presente formado pelas mãos de Deus, um fruto do amor entre seu pai e eu. – Thaeme
Chegou a herança de um grande amor – Um44k.
Pra você guardei o amor que nunca soube dar, o amor que tive e vi sem me deixar – Nando Reis
E tudo que sonhamos se realizou, dentro de você a prova do nosso amor. E em meio a tanta guerra a gente protegeu, sabia desde o inicio que era presente de Deus – Um44k
Você é um pedacinho meu. Um arco-íris lindo que carrega um pedacinho meu – Thaeme e Tiago
Coração não é tão simples quanto pensa. Nele cabe o que não cabe na despensa. Cabe o meu amor. Cabem três vidas inteiras – Banda mais bonita da cidade
Um anjo do céu, que me escolheu, serei o seu porto, guardião da pureza – Maskavo
Me olho no espelho eu sei, que ainda tá cedo, mas quero te ver crescer – Bárbara Dias
Tu vens chegando pra brincar no meu quintal. Tu vens, tu vens, eu já escuto os teus sinais – Alceu Valência.
A voz do anjo sussurrou no meu ouvido, eu não duvido, já escuto os teus sinais. Que tu virias, numa manhã de domingo. Tu vens, tu vens. Eu já escuto os teus sinais – Alceu Valência.
Tudo isso começou, o dia em que você chegou. O dia em que você chegou eu conheci o amor – Zé Neto e Cristiano
De dois corações um só se fez – Melin.
Bem vindo meu novo ser, cercado de proteção, de tanto amor tanta paz – Isadora Canto
Dentro de mim tem outro alguém, quero poder te tocar, te abraçar e te ver – Bárbara Dias

150 frases para colocar na legenda de fotos sozinha e arrasar no Instagram

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O inverno começa oficialmente no dia 21 de junho de 2021, mas antes mesmo do inicio dessa estação, o frio já está pegando firme em algumas cidades. Com o outono e o inverno, novas tendências surgiram, mesmo em meio à pandemia. Saiba quais são as tendências que iremos usar muito neste inverno e que você não pode ficar de fora.

As tendências são entre modelagens de roupas, cores, sapatos e muito mais. Já tira print de tudo, para que você aprenda a usar todas essas inspirações que estão bombando no momento e ficarão até o final do inverno.

Moda Inverno 2021: alfaiataria

A alfaiataria está em alta neste ano de 2021, portanto, pode apostar sem medo. As peças que estão em alta nesse tecido são blazer, calça e cropped. Mas todas as peças estão com um caimento reto, diferente do que havíamos visto em 2020.

O caimento reto traz um visual retrô e elegante ao mesmo tempo. Ou seja, é uma boa opção para ir ao trabalho e em eventos mais importantes. Mas também dá para usar em qualquer ocasião que queira, até mesmo para um barzinho com as amigas (depois da pandemia) e um passeio no shopping.

Foto: Magdalena Ścierska

Foto: Camila Coelho

Foto: Lauren Recchia

Moda Inverno 2021: wide leg jeans

Em todas as estações, a calça jeans é uma peça que nunca sai de moda. Entre as estações, apenas mudam o estilo das calças que serão usadas e neste ano de 2021, a tendência de calça jeans é a wide leg. É ume estilo bem solto no corpo e sua barra é como se fosse da pantolona. Pode-se dizer que é uma mom jeans misturada com uma pantalona.

Foto: Bruna Vieira

Foto: Viih Rocha

Foto: Juliana Calderari

Tendência Inverno 2021: comfy looks / confortáveis

O home office se tornou quase que indispensável de 2020 para cá e por isso, muitas pessoas buscam looks confortáveis para ficar em casa. Mas a moda comfy passou o muro do home office e as mulheres estão aderindo ao look confortável além de casa.

O estilo comfy é composto por peças mais largas, que não marcam o corpo, por moletons, tricô ou qualquer tecido mais leve. E claro, que seja quentinho para que possa ser usado no inverno.

Foto: Tezza

Foto: Barbára Kristoffersen

Foto: Barbára Kristoffersen

Foto: Viih Rocha

Tendência Inverno 2021: tricô / tricot

Ainda falando sobre peças confortáveis e quentinhas, o tricô é uma ótima opção para apostar neste inverno de 2021, pois está em alta. As duas formas mais bombadas do momento do uso são suéteres, que é uma peça atemporal e também os coletes.

Foto: Viih Rocha

Foto: Barbára Kristoffersen

Foto: Micheli Fernandes

Foto: Micheli Fernandes

Tendência Inverno 2021: cores

São três cores que estão em alta no momento, a primeira delas é looks all white, ou seja, looks todo branco. Da cabeça aos pés usando o mesmo tom. Já a segunda cor do momento é o verde, que pode haver variações nesse tom e por último tons terrosos, que estão em alta desde 2020.